Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 65.35g | Carbs: 76.34g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş), Mis Köy Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yoğurt Çorbası, Ayran Çorbası. Dinner: Karnabahar Yemeği, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Limon Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|