|
Не лучший день, но я постаралась добрать до 1900!😏 Всего: 1913 ккал Завтрак: 555 ккал Обед: 711 ккал Ужин: 647 ккал БЖУ: 120/75/187 Отвела Лизу в садик, сделала кардио и пробежала еле 3 круга, а все из-за плохого самочувствия( погода меняется быстро ), день мою посуду и что-то готовлю. Я сознательно перешла на 1900 и надеюсь, что не зря. Я горжусь собой.
|
1913 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 120.22g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Галичина Кефир 1%, Сыр 45% Гоудамер, Овсянка, Millennium Шоколад 80%. Lunch: Розумний Вибір Кишмиш, Розумний Вибір Гречка, Пирог. Dinner: Ананас, Редис, Огурец, Президент Сметана 15%, Скумбрия. more...
|
|
 Comments
Вы никогда с таким БЖУ не сбросите достаточное количество массы! 45/65, 50/50!
29 Mar 19 by member: uuuuuiiiii
|
uuuuuiiiii, действительно 😂 Мадам, я на поддержке, и не дай Бог с меня сойдёт хоть 100 грамм, то я моментально же повышу ещё калораж))))
29 Mar 19 by member: Dianaeror
|
29 Mar 19 by member: Варлаша
|
Говорю же, сегодня какое-то обострение у людей 😂😂😂столько мифов 🙈
29 Mar 19 by member: lissa♡♡
|
29 Mar 19 by member: Варлаша
|
29 Mar 19 by member: lissa♡♡
|
надо будет поменять информацию о себе для таких советчиков. написать огромными буквами, что я НА ПОДДЕРЖКЕ!)🤔
29 Mar 19 by member: Dianaeror
|
Дианка, достойный ответ "вумным советчицам"!👍😂
30 Mar 19 by member: yufim
|
30 Mar 19 by member: solnishko94
|
30 Mar 19 by member: Dianaeror
|
yufim, у меня советчиц в личных сообщениях насобиралось, задевают тему о том, что 100 грамм гречки для меня слишком много, я себя обманываю и вообще, |ВЗВЕШИВАТЬ НАДО ТО В ВАРЕНОМ ВИДЕ😂|, но "советчица" еле осиливает 30 грамм сухой и весит под 100 кг
30 Mar 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|