|
Timbangan Akhir Minggu ke-64 IF-KETO: angkanya cantik.. turun sih..tp bicara trend 3 bulan terakhir masih cenderung sideways..akhir bulan musti breakdown 77..
|
77.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 179.19g | Prot: 202.19g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Telur Ceplok. Lunch: Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Cumi-cumi, Kikil. Dinner: Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Tumis Buncis, TUHAN Kulit Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|