Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 93.76g | Carbs: 112.04g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Авокадо, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Льняное Масло, Яичный Белок, Авокадо, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|