|
весна!
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 101.59g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Творог 5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Lunch: Яичный Белок, 4 Сезона Летние Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliatokareva's Weight History
|