Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 58.65g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Közlenmiş Biber, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Elma, Badem, Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Leblebi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|