|
|
1456 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 150.46g | Carbs: 61.94g.
Breakfast: Кофе с Миндальным Напитком, VitaVinco Льняная Каша, Клубника. Lunch: Салат с Тофу , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Соймик Тофу Классический, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с Тофу . Supper: Золотой Корешок Цикорий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Solar De Alarcos Вино Красное Сухое Выдержанное, Do4a Lab Premium Whey, Вода, Maxler BCAA Powder, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Кофе с Гречневым Молоком, Арахис. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 1 hour, Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|