justru klo ga sarapan bkin gendatz
30 Mar 19 by member: ahmad azhari
|
Sejauh ini tapi aku ga sarapan udh turun 5 kg kok hehe
30 Mar 19 by member: demedd
|
seriusan itu 1200kal.. waooww.. 😭😂
30 Mar 19 by member: selly elsabil
|
ahmad : prinsipnya defisit kalori mas e
30 Mar 19 by member: lovemeharder
|
Sama 2 potong pizza yang di belakang itu jadi 1200 kkal hahaha tp itu estimasi terburuk sih. Setahun yg lalu nyoba defkal malah naik karena kayaknya nyatet kalorinya terlalu sedikit dibanding yg dimakan
30 Mar 19 by member: demedd
|
wedeeww...bikin ngiler kak, tp kl aq berani makan banyak gini pas siang aja 😄😄
30 Mar 19 by member: Hyoona
|
hajar aja kak..masi aman ini..aq jg gtu..pinter2 mainin kalori harian
31 Mar 19 by member: juni utami
|
Iya tapi aku suka parno tetep kalo abis makan banyak gini takut tambah gendut. Akhirnya besoknya males makan 😂
31 Mar 19 by member: demedd
|
ahmad azhari aq sering skip sarapan.. ga bikin gendut babang..asal ga surplus dari kalori harian..pinter2 ngolah aja...aq udah jalanin zig zag kalori..tuk maintaining..dari bln januari bb ku maintain☺☺
31 Mar 19 by member: juni utami
|