Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
103.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 64.39g | Carbs: 153.56g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, Сметана 15%, Блины с Творогом. Lunch: Булочка, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Соленые Огурцы с Укропом, Тунец в Масле (Консервы), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
3387 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|