|
Думаю у многих возникает вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть»🙃 У меня точно. Потихоньку начала осваивать по-меню, все не так уж и плохо. Завтрак на 390 ккал.
|
1286 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 114.93g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Яйцо, Витамин Ягодный Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Яблоко Зеленое. Lunch: Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Петелинка Грудка без Кожи. Dinner: Шоколадница Чак-Чак, Соусом Песто, SPAR Люля Кебаб из Баранины, Шашлык из Баранины, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Шашлык из Телятины, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
 Comments
Яблочные оладьи:
* Яблоко - 150 г
* Мука овсяная - 50 г ( муки не было, добавила просто хлопья, наверное поэтому немного кривоваты 😀)
* Яйцо - 1 шт
* Сахарозаменитель - по вкусу
Яблоко натереть на крупной тёрке, смешать с остальными ингредиентами. Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон.
31 Mar 19 by member: SeeYlia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|