Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
4072 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 210.77g | Carbs: 659.33g.
Breakfast: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela, Banana, Milbona Leite de Soja Light, Philadelphia Queijo Barrar Light, Lidl Pão da Avó. Lunch: Nestum Nestum com Aveia e Maçã, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Continente Equilibrio Skyr Líquido Natural, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango. Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Arroz Basmati, Azeite. Snacks/Other: Lidl Flocos de Aveia, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestum Nestum com Aveia e Maçã, Maizena Amido de Milho, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Zero Fruit Spread Apple Flavor, Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
josecarlos09's Weight History
|