|
500 kalori
|
1087 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 83.75g | Carbs: 107.87g.
Breakfast: Fındık, Pınar Labne, Bal, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Pınar Ayran, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kepekli Kuru Makarna. Snacks/Other: Fındık, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
31 Mar 19 by member: yusufbayrakdar
|
Uygulamada özellikle marka adı yazan, değerlerin çoğu pişmemiş Makarna olarak girilmiş. Tabağınızda Çok fazla Makarna yok onun için Pişirmeden önce tartın makarnanızı 😁Tavuk göğsüde Yağsız piştiği takdirde kalorisi düşük 500 kalori yoktur bence 🙄
31 Mar 19 by member: nevbaharx
|
Nevbaharx ben yeşil sebzeler hariç herşeyi pişirdikten sonra tartıyordum yanlış mı yapıyorum? Eğer yanlışsa çok düşük kalori alıyorum demektir aydınlatır mısınız?
31 Mar 19 by member: p.sarigul
|
Pişmeden önce ve sonrası ürünlere göre değişiklik gösterir. Mesela Makarna, mercimek gibi ürünler pişerken su çekiyor ama tavuk et gibi gıdalarda su kaybediyor. Tahıl türevi ürün ambalajlarında genelde pişmemiş değerler var onlara dikkat ediyorum. Onun için hep pişirmeden önce tartmayı tercih ediyorum..Bence böyle ölçmek daha sağlıklı sonuç getiriyor diye düşünüyorum 🤗
31 Mar 19 by member: nevbaharx
|
Bir su bardağı pişmemiş makarnanın 56 gr olduğunu biliyorum ona göre hesapladım
31 Mar 19 by member: sultankurnaz
|
2 ana 2 ara öğün yapıyorum toplam 1000 kalori civarı aldım bugün çok değil yaniii :)
31 Mar 19 by member: sultankurnaz
|
31 Mar 19 by member: oyaaaaaaaa
|
O zaman hemen 350 kalorimi tamamlıyım ahaha
31 Mar 19 by member: sultankurnaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultankurnaz's Weight History
|