|
Hari ini nimbang turun 1 kg, ini aku udah diet+olahraga dari tanggal 20 Maret 2019 loh ya kira2 2 Minggu lalu ... masuk apps ini baru2 aja
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
712 kcal
|
Fat: 13.21g | Prot: 26.56g | Carbs: 130.06g.
Breakfast: Pisang, Susu, Oatmeal. Lunch: Jus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dinner: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). more...
|
Losing 7 kg a Week
|