Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
98 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 71.50g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ceviz, Limon Suyu, Maydanoz. Lunch: Zencefil, Tarçın, Zencefil, Yoğurt, Kıymalı Pide. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Kaşarlı Mantar, Börülce. Snacks/Other: Ceviz, Ceviz, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Limon Suyu, Yeşil Elma, Şekersiz Çay, Bamya. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|