Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 110.36g | Carbs: 32.27g.
Breakfast: Кофе с Миндальным Напитком, Красная Смородина, HUXOL Заменитель Сахара, VitaVinco Льняная Каша. Elevenses: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Миндальным Напитком, Печенье из Арахисовой Пасты. Lunch: Свекла Вареная, Морской Окунь, Соймик Тофу Классический. Afternoon Tea: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Салат с Тофу , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Supper: Соймик Тофу Классический. Snacks/Other: Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Bathing - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|