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Pancakes aus Quark, Vanille Whey und Haferflocken. Funktioniert ebenfalls sehr gut und schmeckt hervorragend. Ich habe schon überlegt das nächste Mal Äpfel oder Beeren mit zu verarbeiten.
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1528 kcal
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Fat: 51.44g | Prot: 163.49g | Carbs: 94.92g.
Breakfast: Arla Buko mit Skyr, Kaufland Eiweiß Abendbrot. Lunch: Protein Pancakes, Protein Brownie, Arla Buko mit Skyr, Kaufland Eiweiß Abendbrot. Dinner: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Weiße Champignons (Gebraten), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Snacks/Other: Mein Q Fitness Pudding Vanille. more...
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 Comments
Wer es mag, kann das auch mit Schoko whey und Banane machen. Schmeckt auch super lecker...
01 Apr 19 by member: Heupferdchen
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wie viel Kalorien haben die denn?
01 Apr 19 by member: Madam Glow
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Madam Glow, steht im Bild 😂
01 Apr 19 by member: muFFoX
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01 Apr 19 by member: MoFu27
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100g Haferflocken, 400g Magerquark in den Mixer geben, 40g Whey hinzufügen, 2 Eier hinzufügen, weiter vermengen und dann in einer Pfanne portionieren und braten.
01 Apr 19 by member: muFFoX
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01 Apr 19 by member: muFFoX
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