|
Сегодня на трене делали повторные замеры, результат: ушло от 0,5 до 1см повсюду и -1,2кг🎉🙌🏻 Разрешили пожрать вкусненького😋 завтра будут блины😍🤪 Иии мой дневной рацион на сегодня(накосячила с углями, каюсь☹️)
|
1038 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 110.36g | Carbs: 32.27g.
Breakfast: Кофе с Миндальным Напитком, Красная Смородина, HUXOL Заменитель Сахара, VitaVinco Льняная Каша. Elevenses: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Миндальным Напитком, Печенье из Арахисовой Пасты. Lunch: Свекла Вареная, Морской Окунь, Соймик Тофу Классический. Afternoon Tea: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Салат с Тофу , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Supper: Соймик Тофу Классический. Snacks/Other: Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Bathing - 1 hour. more...
|
|
 Comments
ого,это за сколько?Отличный результат
01 Apr 19 by member: puhlyk
|
01 Apr 19 by member: Amftm
|
Результат где-то 2 недель, забыла когда делали предыдущие размеры))
01 Apr 19 by member: Amftm
|
калораж чет слишком маленький,не знаю как тренишь вообще)
01 Apr 19 by member: puhlyk
|
Ну, кстати, нормально себя чувствую. Иногда бывает, что не нажираюсь и хочется ещё чего-нибудь 😣 пью кофе утром, чай - днём и вечером цикорий. Литрами😃 Спасает👍🏻 Но сегодня я ещё после ужина немного тофу жиранула😁
01 Apr 19 by member: Amftm
|
я когда сидела на низких калориях тоже чай очень спасал,еще столько сортов)С молоком и подсластителем даже как-то давал моральный комфорт)
01 Apr 19 by member: puhlyk
|
Во во, подсластитель добавишь - и как поела😋
01 Apr 19 by member: Amftm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|