|
Мой поезд сошел с рельс и, кажется, летит в обрыв.
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 91.89g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Бахетле Кета Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Чечевица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Балтийский берег Creme Le Mare, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Купино Творог 5%. Snacks/Other: Mirel Творожные Колечки. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bathing - 40 minutes, Housework - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 14 minutes, Desk Work - 6 hours and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Standing - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Какие мысли? Что случилось? Заблудилась?
01 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Жень, просто срыв. Ничего не хочу. Вчера ела - очень легко наедаются калории, пропустила треню. И завтра пропущу. 10 дней на весы не вставала, КД нет, вес плюс. Первая ласточка была, когда мне вся еда стала безвкусной. Я на пути к перееданию, к жесткому и беспощадному. Мне очень знакомы эти ощущения. Сейчас самое главное найти компромисс со своими внутренними демонами, и выйти из этой задницы с наименьшими потерями. Пока не знаю как.
01 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
До сих пор на ИГ, как в профиле написано? Может, сменить тактику? Усесться на 2200 и 4хразовое питание стабильно? Поесть, наконец, фастфуда или любимой вкусноты? Отдохнуть от тренировок и расслабиться?
01 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
На ИГ. Нет Жень, не моя эта тема. Я после этого отдыха буду все 110кг. Я слишком хорошо себя знаю. Фастфуд и вкусноту я и так себе позволяю. И видимо зря. Пока на ум приходит только ужесточение.
01 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Тань, я понимаю, что я плохой пример похудения(пока), но срывы не берутся из неоткуда. Да, у меня тоже успехов нет в сбросе, но сразу срываться?
Из серии, "меня зовут Женя и я без срывов с 8 января"))
01 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Женя, я не опускаю руки. Пытаюсь выкарабкаться.
01 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Просто столько отчаяния, Тань. "Пытаюсь выкарабкаться", "лечу в обрыв" - все твои слова. Чуть больше позитива, молю 🙏
В конце концов, что самое страшное может произойти? Если соблюдать РСК, 106 кг не будет. Ну зальёт на пару кг водой. Будет 93. И ЧО?)) Планета Земля будет на орбите, дети будут играть под мирным небом, у тебя просто прибавится пара кг. Не нужно воспринимать это как вселенскую катастрофу. Полегче)
01 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
01 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Я вот постоянно задаю себе 2 вопроса: "А не хуйню ли я делаю?" и "И чо?". Последний по смыслу совпадает с "И что же страшного произойдет, если я ...?".
Эти 2 вопроса почти всегда помогают не вешать нос и не падать в омут самокопания👌
01 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Я тоже вокруг числа 90 давно топчусь
01 Apr 19 by member: Elena Сахарова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|