|
selamat makan
|
1663 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 159.26g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: KFC Rice, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudi eka's Weight History
|