Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 93.05g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Авистрон Икра Сазана, Чай Несладкий. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ядринмолоко Снежок, Гармония с Природой Творог 5%. Snacks/Other: Избенка Дыня Сушеная, Сушеный Ананас. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|