Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 124.83g | Prot: 116.20g | Carbs: 227.77g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Дымов Колбаса Фелино, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, KFD Nutrition Казеин, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеин Шоколад, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Паста Альфредо с Курицей , Шоколадница Тыквенный Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nelly Шоколад Nelino Kids, Простоквашино Сливки 10%, Nelly Шоколад Nelino Kids, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски, Квашеная Капуста, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" . more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|