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Preciso equilibrar isso , to ingerindo pouquíssimas fibras, li que a mulher precisa de uma média de 28 g de fibras dietéticas por dia , não consigo chegar a 20 😪
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1295 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 55.00g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Banana, Rúcula, Aurora Queijo Prato, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Perdigão Mortadela Ouro, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Ovo Cozido, Nuggets de Frango, Arroz Branco. Dinner: Camil Arroz Parbolizado, Feijão Preto, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Other: Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Iogurte de Baunilha (Magro), Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Quaker Aveia em Flocos , Laranjas. more...
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