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ab nächster Woche mit ein bisschen mehr Krafttraining- muss ich schauen, ob dann endlich mehr weitergeht;)
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76.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1657 kcal
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Fat: 59.56g | Prot: 62.12g | Carbs: 228.49g.
Breakfast: Naturjoghurt, Natur Aktiv Bio Früchte Müsli. Lunch: Nudeln, Käse, Grüner Blattsalat. Dinner: Schafskäse, Avocado, Santa Maria Original Wrap Tortilla, SPAR Garnelen, Tomaten, Saure Sahne (Kultiviert). Snacks/Other: Ananas, Käse, Getrocknete Aprikosen, Storck Merci. more...
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2040 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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