|
|
2606 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 210.22g | Carbs: 312.86g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 청포도, 매일 바이오 플레인 저지방, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 인스턴트 오트. Lunch: 참치김밥, 멸치국수. Dinner: 노브랜드 닭안심살, 발사믹식초, 오이 (껍질 포함), 양상추, 현미밥, 팽이버섯. Snacks/Other: 가나 가나 마일드 (35g), 계란후라이, 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
|
|
3770 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|