Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 77.39g | Carbs: 143.11g.
Breakfast: Льняное Масло, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Айсберг, Руккола, Швейцарский Мангольд, Корень Сельдерея, Leor Капуста Морская Диетическая, Оливковое Масло, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Льняное Масло, Оливковое Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Корица, Банан. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|