Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 82.10g | Carbs: 323.85g.
Breakfast: Яблоко, Кэроб, Мюсли, Черноплодная Рябина, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Kerakur Печеные Овощи, Kerakur Печеные Овощи, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Котлета Куриная, Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Булгур. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Киви, Kraft Сыр Филадельфия, Морковь, Пастернак, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Music playing - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Dance (square dancing) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|