Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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114.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1841 kcal
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Fat: 79.02g | Prot: 148.02g | Carbs: 134.19g.
Breakfast: Centrum Ômega 3, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Café, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Lunch: Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Café com Açúcar. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lasanha à Bolonhesa. more...
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3066 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Mountain Biking - 6 minutes, Resting - 21 hours and 14 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Bonini87's Weight History
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