|
|
1304 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 103.83g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Курага, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Эмир Сыр Сметанковый, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Слайсы, Чай с Лимоном, Банан, Красные Яблоки. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jast do it...detka's Weight History
|