|
1,5 bulan vs 3 bulan nikmati proses pelan pelan....
|
1602 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 84.10g | Carbs: 244.19g.
Breakfast: Wortel, Kubis, Samval ijo, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Jus pagi. Lunch: Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (37g), Frisian Flag Susu Kental Manis, Pepaya, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Dinner: Mie Ayam. Snacks/Other: Pancake. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
07 Apr 19 by member: chamra
|
Olharaga x q mix say. Setiap hari kcuali minggu. Pagi zumba 30 mnt. Sma light exercise. Sore x 1,5 jam apa aj olhraga q mix say. Zumba, lifting weight, freelatic, apa aj pkok x gerak
07 Apr 19 by member: Queen Lady Tri
|
Kl q cm ringan2 dirumh,,yng pntng mknan dulu dibenerin,,
07 Apr 19 by member: chamra
|
itu turun berapa kilo mbak? dan dalam berapa bulan?
07 Apr 19 by member: turnbackfat
|
Saya br tau aplikasi ini hmpr 2 mingguan,dulu mkn cm saya kira2 aja,,nggk pngn nurunin sih,cm pngn paham kebutuhn tubuh,pngn sehat,,bb saya naik turun ya 58_60 gitu biasany,,pngn tmbh pengetahuan juga dngn baca stts dn comment tmen2
07 Apr 19 by member: chamra
|
Turnbackfat
Saya awal bb 76 , skrg 65 . Dah 3 bulan. Kmren smpat gak konsisten 2 minggu karena sakit.
07 Apr 19 by member: Queen Lady Tri
|
Pernah stuck ngga mba bb nya selama proses diet? Saya bulan maret awal bb 92 kg. Diet defkal akhir maret 88,5. Tapi sampe sekarang kok masih stuck di 88 ya mba. Apa emang proses diet itu ada stuck nya?
08 Apr 19 by member: turnbackfat
|
Iya saya sempat stuck di 66 -68 slma sbulan dstu stu aj. Cma pas kmren skit dsruh mkn nasi ma dokter biarpun dkit. Jdi konsumsi nasi ma pisang , pkokx karbo x d cukupkn jg. Jdi skrg trun 65 dh. Bsa jdi krna masa otot meningkat. Alx saya rutin olhraga gt
09 Apr 19 by member: Queen Lady Tri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Queen Lady Tri's Weight History
|