Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 67.53g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Buncis, Brokoli, Kerupuk Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Kerupuk Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal Grain. Dinner: Alpukat, Lumpia Ayam, Martabak Telur. Snacks/Other: Keripik Jagung Tawar, Lumpia Ayam, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Kue Keju. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masmaman's Weight History
|