Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 26.41g | Prot: 64.64g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Зеленый Чай, Манная Каша на Молоке, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом. Lunch: Картошка Вареная, Фруто Няня Пюре Груша, Хлебец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чернослив, Хлебец, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Яичница без масла, Зеленый Чай. Snacks/Other: Минералка, Груши, Хлебец, Чернослив. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|