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3er dia del reto Keto... No lo voy a negar, desesperadamente con ganas de comer dulces. Menos mal hice una compra de un tipo "nutella" elaborado con mantequilla de almendra, cacao y estevia (viene en camino) y se que sirve, pues la persona que los elabora también esta bajo el régimen cetogénico hace años. Lo único que SÍ ME VOY A QUEJAR, es el tiempo que uno debe invertir para cocinar... porque ayer llegue del trabajo cansada, hice mis cosas normales del día (bañar a mi enano, darle comida, lavar los platos, preparar su ropa para mañana, etc) y más encima después ponerme a cocinar, quedé cansadísima y no hice mi HIIT del día, lo cual me da rabia porque ya estoy haciendo las cosas mal.... A seguir no más.
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1738 kcal
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Fat: 146.42g | Prot: 65.64g | Carbs: 45.99g.
Breakfast: Latte sin Lacteos Dietdoctor. Lunch: Albondigas Italianas Keto. Dinner: Soprole Crema Chantilly. Snacks/Other: o'frizella, Frutillas, Arándanos, Nestlé Crema de Leche. more...
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1859 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Bathing - 30 minutes. more...
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 Comments
Trata de cocinar para dos o tres días, así te das un poco de tiempo los otros días para hacer ejercicio. mucho animo.
09 Apr 19 by member: Hilda Margaret
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Hola Hilda, sí, eso hice ayer.... es que seamos honestos, no soy muy eficiente en la cocina, entonces si la receta dice 30 minutos, yo me demoro 3 horas xDDDD
09 Apr 19 by member: Katialandia
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Donde pediste esa Nutella??
Lo otro yo me hago panqueques con huevo, queso crema, un poco de stevia y arándanos, es super dulce y calorico, me quita el deseo de comer cosas dulces.
Lo de la comida y hora de cocina, a mi igual me pasa algo que puede servir mucho es hacer ayuno intermitente, en mi caso distribuyó más no más las comidas, por ejemplo desayunar pechuga de pollo al horno, almozar algo liviano con vegetales y ponerle fuerte a la cena, un plato típico sobre las 2000 calorías, con eso igual tiendo a consumir sobre 4000 calorías diarias.
Como referencia, me levanto a las 5,30, trabajo hasta las 18, paso a la casa a cambiarme de ropa, y entreno en el gimnasio una hora, regresando a la casa más o menos a las 21 horas para cocinar algo, comer y dormirme apenas pueda.
09 Apr 19 by member: Guillermo Roldan
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09 Apr 19 by member: jpepo
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Dame tu contacto porfaaaa que toy chato de comer pura mantequilla de maní, quiero otra cosa para cambiar un poco 🙏
09 Apr 19 by member: Guillermo Roldan
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09 Apr 19 by member: jpepo
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Hola Guillermo, de todos modos te dejo el dato, lo encontré en facebook, ya compre y recien me informó Starken que estan en ruta de entrega :) (a la noche podré probarlaaaaaaaas).
https://www.facebook.com/permalink.phpid=575213619567044&story_fbid=630914017330337
09 Apr 19 by member: Katialandia
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https://www.facebook.com/profile.php?id=100014134563237
ahi si
09 Apr 19 by member: Katialandia
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Gracias katialandia te pasaste, ahí cuentas que tal es el sabor
Igual voy a ver las que vende el jpepo
09 Apr 19 by member: Guillermo Roldan
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Estaba bakan la estilo Nutella... Me encanto.
Le encargue 4 más 🤣
09 Apr 19 by member: Katialandia
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