Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 63.78g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 7 Злаков, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Курица Отварная. Dinner: Сырники 8 апреля, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Лента Яблоко, Апельсин, Грейпфрут. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Swimming (slow) - 25 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|