Thunderstorm11's Journal, 10 Apr 19

1438 это основной обмен, т.е. то, что ваше тело (органы, мышцы, жир и прочее) расходует в покое. Умножить на коэффициент активности и получите цифру на которой сможете не поправляться.  

mmaya08, спасибо. Мне не надодержать вес, мне надо худеть, выходить из ожирения. 

Я так понимаю, что из полученного произведения нужно вычесть 10%-15%. 

Таня, основной обмен это часть рск! Плюс активность внетренировочная, плюс тренировки. Не роняй калораж, худей медленно! Без паники. 

Зато посмотри, какая у тебя тонкая талия) и объём мышц в порядке! Мышцы нужно кормить 

И ты не отёкшая. Вода в норме 

Не правильно объяснили, короче. Плюнь инфу про 1400 и разотри 

Женя, я не хочу снижать калории. Если бы вес стоял, то тогда, но 6 кг ушли. Я не тороплюсь. Мне сказали, что у меня активность амебы. Хотя я была уверена в обратном: у меня 3 тренировки, я дома сама занимаюсь с Джиллиан Майклс, очень много пешком хожу. Плохо, что я в самом начале не делала, чтобы сейчас сделать сравнительный анализ. С  

https://ferrum-body.ru/bioimpedans-kak-metod-analiza-sostava-tela-cheloveka.html Читай про расшифровку) там все подробно) удельный обмен — никудышний показатель. Чем больше площадь тела, тем он меньше. Эта информация нам вообще не интересна) 

Спасибо, Женя). Буду изучать.  

Пока не забыла, хочу спросить: а чем медасс круче остальных, которе «чеки» выдают? Есть ли разница, на чем делать? 

Жень, я вообще не в теме. Все время делала в Борментале, он у меня в пакете был. Но туда я ни ногой. В зале у себя и сделала. 

Смотрите основной обмен,это ваш минимум затрат без активности вообще! Все правильно, думаю и на 2000ккал вес будет уходить, не переживайте так. Главное худеете и это уже хорошо, ккал не надо точно опускать. 

Таня - молодец что смело "взглянула демонам в глаза".Это страшно, не приятно, но надо, моя хорошая. Мы же с тобой не страусы, голову в песок прятать не станем. Ты большая умничка! Ну что тебе нового то эти цифры сказали? Да ничего. Что ожирение -это мы и так знаем про себя, просто сейчас в цифрах показали что надо убирать. Мышцы в норме, вода тоже хорошо. А метаболический возраст - у меня сейчас 51 ...как скинем с тобой жирок - покажет 18!!! Не вешай нос, все отлично, просто сейчас будешь точнее видеть все изменения свои, иногда в лучшую, иногда и в худшую сторону. Но отклонения в худшую сторону - это не горе, это новая возможность исправить свои ошибки. Так что давай не расклеивайся там)))Мы на верном пути. :) 

Блииин, надо тоже сходить) после отпуска в четверг))))) 

Через месяц переделайте и будете понимать прогресс, не опускайте руки😉🌸🌸🌸 

А где такой анализ делают и сколько по цене если не секрет 

r0za4ka1987, я даже переживаю не из-за показателей, а из-за того, что мне предложили ккал снизить. Я на низких калориях сидела, теперь пожинаю плоды. 

grand_evgenia Женя, когда худела в клинике Ковалькова - делала такой же как у Тани, сейчас делаю в Борментале на Таните(с чеками). Мне понятнее который сейчас, с чеками на Таните, но это потому что я в нем разобралась что и как он показывает. Делала бы вышеуказанный - просто разобралась бы в нем подробнее и тоже бы устроило. Так что по сути без разницы. ИМХО .Тут важна динамика, когда ты их делаешь раз в 1-2 месяца и смотришь как изменяется твое тело и понимаешь что тебе надо где скорректировать, или не надо)) 

Драфиловка, 500 рублей. Знаю, что ценовая политика абсолютно разная. Также на сайте Здоровая Россия можно выбрать Ваш город, там указаны места, где можно сделать бесплатно.