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Buona cena 😋
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1515 kcal
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Fat: 67.34g | Prot: 78.93g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Mandorle, Muffin con Gocce di Cioccolato, Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Mandorle, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Light, Carrefour Lattughino. Dinner: Albume d'uovo Cotto, Riso Bianco, Freshona Punte di Asparagi , Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: Philadelphia Light 55%, Il Covo Scaldatelli all'olio. more...
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2173 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
10 Apr 19 by member: Colpoditesta
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Uguale alla mia, ma senza riso! ☺
10 Apr 19 by member: Giadaa❄️
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Uova e asparagi secondo me sono il Top come abbinamento abbinati azzerano indice glicemico quindi ti senti sazio più a lungo.
Gli asparagi sono costituiti da radici che producono i cosiddetti turioni, ossia i germogli, che sono le punte degli asparagi, la parte commestibile. Vengono raccolti a partire da gennaio, raggiungendo il massimo della maturazione in primavera.
Gli asparagi più noti hanno colore verde, ma esistono anche asparagi bianchi, viola e rosso-viola. Queste differenza cromatiche non comportano diverse proprietà nutrizionali ma solo un sapore differente.
Gli asparagi sono costituiti per la maggior parte da acqua e hanno poche calorie. Essi apportano infatti solo 24 kcal per 100 grammi di parte edibile, quindi sono indicati in caso si stia seguendo un regime alimentare ipocalorico. Gli asparagi sono ricchi di fibre e antiossidanti. Le fibre sono molto importanti per aiutare il transito intestinale e smaltire le tossine e per ridurre i livelli nel sangue di colesterolo e glucosio dopo i pasti. Hanno anche un indice glicemico molto basso, quindi sono indicati nell’alimentazione dei soggetti diabetici. Gli asparagi sono inoltre privi di colesterolo e grassi dannosi, e sono anche poveri di sodio.
10 Apr 19 by member: srdn71
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Io quando è tempo vado a raccoglierli con mio fratello,quelli piccolini che si trovano in montagna nei sottoboschi vicino casa mia....sono selvatici ma hanno un sapore buonissimo,spesso li aggiungo alla frittata...ma ottimo anche un bel risottino magari integrale 😊
10 Apr 19 by member: Colpoditesta
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Li adoroooo. Asparagi sia selvatici che normali. Io li faccio a vapore. Un goccio d'olio, sale e limone... Et voilà 🤤
10 Apr 19 by member: lametamorfosi15
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Quello è il vero asparago selvatico buonissimo 😋 imbattibile mi ricorda la mia infanzia quando andavo anche io a raccoglierli con i miei genitori, sono superSaporiti 😋
10 Apr 19 by member: srdn71
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Colpoditesta tutto super 🤗
10 Apr 19 by member: srdn71
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Ma davvero quello è un solo uovo? Ma di dinosauro? 😳
10 Apr 19 by member: Francesca Lucafo
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Si sono d'accordo tutto super 😊 non devono mai mancare sulla tavola con tutte le proprietà che hanno....così come i funghi e carciofi...anche questi ottimi prodotti che la terra ci offre!
10 Apr 19 by member: Colpoditesta
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😲no Francesca un uovo 🍳 intero due albumi su un letto di cipolle 🤭
10 Apr 19 by member: srdn71
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Immaginavo non fosse un solo uovo...!
10 Apr 19 by member: Francesca Lucafo
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