Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 127.27g | Carbs: 253.34g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Арахисовая Паста, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Изюм, Черноплодная Рябина, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Творожная Запеканка ПП, Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Лимонный Сок, Масло Грецкого Ореха, Ферма Фета. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Мистраль Булгур, Смешанные Овощи (Замороженные), Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Яблоко Голден, Киви, Виноград Европейских Сортов. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 minute, Dance (slow step) - 30 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Music playing - 2 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|