Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 100.18g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Domatesler. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. Dinner: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Yurdum Kozlenmis Patlican, Sütaş Light Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Other: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek_cukur's Weight History
|