|
ini hasil makan pagi dan makan siang. kira" nnti makan malamnya apa yaaa.. biar makronya bisa seimbang... barangkali ada yg usul
|
1128 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 55.90g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Dinner: Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Ubi Dimasak, Pastel. more...
|
|
 Comments
proteinnya apa aja kak:') wah pengen nyampe segituuu
12 Apr 19 by member: caculon
|
12 Apr 19 by member: chamra
|
Td pagi cuma smpet sarapan roti tawar kupas 2 lembar.. karena pekerjaan padat sekali. Trus siangnya protein dr dada ayam mbak..
12 Apr 19 by member: mimin pujia
|
tambah serat dan protein mba buat mlm 👍
12 Apr 19 by member: cherry1818
|
Skrang serat 17 gr, protein 50gr
tp sodium masih diatas 2000mg...😀
12 Apr 19 by member: mimin pujia
|
Protein dr mn lg ya kaka2 selain ayam,tempe,tahu
12 Apr 19 by member: mia.nasila
|
brokoli tinggi protein lho kak
12 Apr 19 by member: pramaditha
|
Terima kasih semua yg sudah sharing dan memberikan pengetahuan utk saya...
12 Apr 19 by member: mimin pujia
|
jalan satu2nya biar imbang itu kita input2 dulu sebelum makan, jadi bisa di edit2 hehe
12 Apr 19 by member: Airin911
|
Trima kasih mbak airin... pelajaran baru buat saya...
12 Apr 19 by member: mimin pujia
|
Cara biar bisa bahasa indo gimana sih
12 Apr 19 by member: Retnororo26
|
@retno. hp nya disetting indo ntar fs juga ngikut 😊😊
13 Apr 19 by member: annmz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mimin pujia's Weight History
|