Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 90.30g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: Namet Hindi Salam, Namet Hindi Füme, Banvit Piliç Jambon, Yurdum Kozlenmis Patlican, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: İçim Fit Süt Çikolatalı, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek_cukur's Weight History
|