Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 68.24g | Carbs: 151.95g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 7 Злаков, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Курица Отварная, Рассольник 8 апреля. Dinner: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Лента Яблоко, Грейпфрут, Творог 5%. more...
|
|
3207 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Working - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|