|
Доброго дня Люблю пирожки с капустой, но не захотелось заморачиваться с тестом и решила что будет все очень просто 👍🏼 ТАРТ с капустой в заливке из яйца и сыра 😋😋 Рецептик в комментариях ⬇️
|
392 kcal
|
Fat: 17.61g | Prot: 40.86g | Carbs: 18.96g.
Breakfast: Тёмный Шоколад без Сахара, Помидоры, Сыр Диетический 27%, Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
РЕЦЕПТ: ( на 100 гр. 170 ккал)
Для теста: мука 150 гр ( у меня из зеленой гречки и красного риса), щепотка разрыхлителя и соли, 40 гр растительного масла, 60 гр воды. Замешиваем эластичное тесто и убираем в холодильник на 30 мин.
Для начинки: 30 гр репчатого лука, 200 гр капусты, соль, перец. Тушим на сковороде.
Для заливки: яйцо, 50 гр лёгкого сыра.
Тесто выкладываем в форму формируя бортики, в духовку на 10 мин при 180 градусов. Затем выкладываем начинку, заливаем яйцом и сыром, убираем ещё минут на 20 до золотистой корочки! Даём немного остыть и разрезаем. Приятного аппетита!
12 Apr 19 by member: olesya-olesehka
|
Супер 👏 ккал не считали ?
12 Apr 19 by member: tancheek160194
|
Танчек, в комментариях я написала 🌺🌺🌺 170 ккал на 100 гр
12 Apr 19 by member: olesya-olesehka
|
Ой, простите , не заметила 🤣 💐
12 Apr 19 by member: tancheek160194
|
Танчек, ничего страшного, не извиняйтесь 🌺🌺🌺, у меня пальчик не отвалился ещё раз написать 🤣🤣🤣
12 Apr 19 by member: olesya-olesehka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya-olesehka's Weight History
|