|
kawan2 FS permisiii mau tanya... kalau kesehariannya gak olahraga. Apakah bisa BB ttp turun walau makan diatas BMR dan dibawah TDEE??
|
691 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 55.53g | Carbs: 62.25g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Dinner: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Ampela, Hati Ayam. more...
|
|
 Comments
Aku alhamdulillah turun kak,cuma sedikit2 yaa 😆
15 Apr 19 by member: mia.nasila
|
bb turun karena pengaruh pola makan 80%, dan 20% nya dari olahraga kak. Jadi yg utama ttp atur makan yah, olahraga guna nya untuk mempercepat metabolisme dan biar badannya ga kendur
15 Apr 19 by member: galihprihanti
|
bisa turun..tapi ngesot...kya aq lama banget setaon 17 kg😂😂😂
15 Apr 19 by member: juni utami
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moomiauww's Weight History
|