|
Invägning morgon efter god sömn. Stressat och inte följt dietschemat och sovit illa 2 dagar men resten ok. Fixat i lägenheten å rört på mig via jobb. Inga promenader eller träning. Mycket låg energi och ont i kroppen.
69,9kg midjemått glömde🙈
|
69.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 105.29g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Wasa Rågrut, Wasa Rågrut, Majonnäs, Hårdkokt Ägg, Kokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). Lunch: Kycklingbuljong, Köttbuljong, Broccolisoppa, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Dinner: Extra Jungfruolja, ICA Basic Mozzarella. Snacks/Other: Ekströms Chokladpudding, Ekströms Chokladpudding, Kycklingbuljong, Broccoli, Kycklingfilé. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Promenad 9,5km - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|