fatimahnasir's Journal, 13 Apr 19

2kg ituu banyaak sisst ☺☺ hargai usahamu Sebulan ini doong 😎 

semangat kak.... dan coba dilihat dan belajar lagi apa yang kurang dr diet kakak...dan mungkin yang hilang malah fat semua. 

diet yg sehat mmg normalnya BB hny turun 2-3 kilo per bulan sis.. jgn khawatir, mmg diet yg bagus turunnya perlahan tp stabil, bukan yg turun byk seketika 

2 kg/bulan itu normal & sehat. Bisa jadi yg turun 2kg itu lemak tubuh. Ukur lingkar2 badan juga atau rasakan baju2 udh terasa longgar atau belum. Coba browsing penampakan 2 kg lemak & 2 kg otot. Kelihatan beda banget, karena lemak makan tempat lebih banyak dibanding otot.  

kalo merasa lbih dari 2-3 itu mungkin air sama otot wkwk, mangat  

Waduh banyak yang komen ternyata. Makasih banyak para pejuang hidup sehat. Memang aku tiap minggu ngukur lingkar badan (paha, perut, dada, leher dan panggul) dan itu berkurang sampai 6cm dalam seminggu (walaupun ngak semuanya mengecil lingkaran). Jujur sih, aku sangat sangat menikmati diet ini. Kadang aku sampai ngak sadar kalau lagi diet. 

2.2kg ud bagus bgt sis. sehat malah. 👌 

semangat kak dietnya😁 

lbh bagus klo turunnya perlahan ngga gampang naiknya.. malah lbh sehat.. sy jg sebulan paling bnyk turun 2kg 

Tips nimbangnya pakai daleman aja 😁  

Gw banget nih. Dua bulan cuma turun 5 kg. Tapi enjoy gak berasa diet, mau makan apa aja ayoo aja yg penting defkal. Biar lambat asal selamat 🤦🏻‍♀️😆