Barusan nimbang dan ternyata dalam sebulan hanya turun 2.2kg kadang sedih sih, cuman aku juga sadar kalau banyak cheatday nya dalam bulan ini. SEMANGAT !!!
|
1994 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 102.90g | Carbs: 282.82g.
Breakfast: Jeruk. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Terong Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Telur Rebus, Semangka. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
2kg ituu banyaak sisst ☺☺ hargai usahamu Sebulan ini doong 😎
13 Apr 19 by member: soraedha
|
semangat kak....
dan coba dilihat dan belajar lagi apa yang kurang dr diet kakak...dan mungkin yang hilang malah fat semua.
13 Apr 19 by member: picksecondmalelead
|
diet yg sehat mmg normalnya BB hny turun 2-3 kilo per bulan sis.. jgn khawatir, mmg diet yg bagus turunnya perlahan tp stabil, bukan yg turun byk seketika
13 Apr 19 by member: miangelita
|
2 kg/bulan itu normal & sehat. Bisa jadi yg turun 2kg itu lemak tubuh. Ukur lingkar2 badan juga atau rasakan baju2 udh terasa longgar atau belum. Coba browsing penampakan 2 kg lemak & 2 kg otot. Kelihatan beda banget, karena lemak makan tempat lebih banyak dibanding otot.
13 Apr 19 by member: Adnil Dianee
|
kalo merasa lbih dari 2-3 itu mungkin air sama otot wkwk, mangat
13 Apr 19 by member: Tara Agi
|
Waduh banyak yang komen ternyata. Makasih banyak para pejuang hidup sehat. Memang aku tiap minggu ngukur lingkar badan (paha, perut, dada, leher dan panggul) dan itu berkurang sampai 6cm dalam seminggu (walaupun ngak semuanya mengecil lingkaran).
Jujur sih, aku sangat sangat menikmati diet ini. Kadang aku sampai ngak sadar kalau lagi diet.
13 Apr 19 by member: fatimahnasir
|
2.2kg ud bagus bgt sis. sehat malah. 👌
13 Apr 19 by member: rabbit_violin
|
13 Apr 19 by member: rara.khryh
|
lbh bagus klo turunnya perlahan ngga gampang naiknya.. malah lbh sehat.. sy jg sebulan paling bnyk turun 2kg
13 Apr 19 by member: warmayanti
|
Tips nimbangnya pakai daleman aja 😁
14 Apr 19 by member: nunung39
|
Gw banget nih. Dua bulan cuma turun 5 kg. Tapi enjoy gak berasa diet, mau makan apa aja ayoo aja yg penting defkal.
Biar lambat asal selamat 🤦🏻♀️😆
15 Apr 19 by member: fairuzkiyut
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatimahnasir's Weight History
|