Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2012
|
58.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2012:
|
2811 kcal
|
Fat: 143.05g | Prot: 77.03g | Carbs: 310.94g.
Breakfast: Kaffee (Espresso), Vollfrucht Hochwert Müesli, Alpenmilch Schokolade. Lunch: Milka Joghurt, Panierte/s Hühnchenfrikadelle oder Filet, Gemüse Salat, Quesadilla mit Fleisch und Käse, Kürbissuppe. Dinner: Cookie, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Weißer Kuchen mit Zuckerguss (Hausrezept oder Gekauft), Käsekuchen, Stollen, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Music playing - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|