Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 57.27g | Carbs: 85.69g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Икра Красная, Яичница, Мясницкий Ряд Карбонат, Кофе с Молоком. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Мясницкий Ряд Карбонат, Чай с Молоком, Борщ Украинский. Dinner: Чай, Сосиска, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Брусника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|