Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2486 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 171.93g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Putka Chleb Razowy Żytni, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Real Thai Mleko Kokosowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko, Biedronka Pieczarki, Cebule. Dinner: Putka Chleb Magnat Żytni, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Imbir, Natka Pietruszki, Pomidory, Kalafior (Mrożony), Zielona Fasolka Szparagowa, Koncentrat Pomidorowy, Real Thai Mleko Kokosowe, Karkówka. Snacks/Other: Nautica Pstrąg Wędzony Filet, Targroch Babka Jajowata Łuska, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, CEKO Ser Żółty Piórko, Jajko, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Pilos Kefir 1,5%. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|