|
Если я правильно поняла теорию, которую объясняет Кнопочка, я всё повышение РСК зафакапила 4 апреля с пирогами на работе. Сделанного не воротишь, с этой недели будет 1800 ккал. Я отчаялась сбросить вес, а раз он стоит, то хоть поесть нормально.
|
1642 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 95.97g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Белая Дача Салат "Аликанте", Овсяные Отруби, Йогурт Груша и Злаки, Помидоры, Калина Малина Котлеты Куриные с Брокколи, Белый и Дикий Рис. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Котлеты Куриные с Брокколи, Вкусвилл Морс Облепиховый, Сырники. Snacks/Other: Мусс Творожный с Грушей, Белёвский Мармелад, Кофе Эспрессо, Alpro Soya Молоко Vanilla. more...
|
|
 Comments
Vouvray омг)а где логика? если вы не увеличиваете активность, то повышение калорий даст только набор веса. Потом снизите калории - вернетесь в свой вес на данный момент, потом повысите и опять будет вес больше. А потом еще водой зальет))
16 Apr 19 by member: integras
|
integras, вы, видимо, не слышали про схему циклирования 12/12/3
16 Apr 19 by member: Arodaxis
|
Vouvray не, не слышал)) ну циклируйте
16 Apr 19 by member: integras
|
integras, поживем увидим😉 автор написала ниже, дефицит-подъем-поддержка-дефицит)) у меня первый круг, как говорится испытание или опробирование, кому как удобно😏
16 Apr 19 by member: Vouvray
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|