Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 99.15g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Dinner: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuklu Patates. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kayısı Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Elma. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|