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2724 kcal
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Fat: 67.64g | Prot: 212.89g | Carbs: 313.29g.
Breakfast: 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트, 풀무원 다논 그릭 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 저지방 1%, 바나나. Lunch: 호박식혜, 상추, 양념게장, 석박지, 차돌박이, 공기밥. Dinner: 현미밥, 샐러드용 슈레드 치즈, 블랙 올리브, 노브랜드 닭안심살, CJ 튀김가루, 오뚜기 빵가루, 올리브기름, 달걀, 마요네즈, 스리라차 소스, 양상추. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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3333 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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